شهر رمضان فرصة للجسم

يعد شهر رمضان فرصة للجسم ليقوم باسترجاع عافيته و التخلص من سمومه وتجديد خلاياه. خلال الصيام يتمكن الجسم من استعمال طاقته التي كان يستهلكها الجهاز الهضمي والتي تعتبر نسبة كبيرة من الطاقة في وظائفه المتعددة


١- تجديد خلايا الجسم

في فترة الصيام (أي خلال النهار) يتخلص الجسم من الخلايا الميتة في الدم و الجسم، و في فترة الإفطار، يعيد بناء
خلايا جديدة و بذلك يقلل علامات شيخوخة الجسم والدماغ

ramadan is an opportunity for your body


٢- التخلص من السموم

يقوم الجهاز الهضمي بالتخلص من سمومه المترسبة على فترات طويلة، و يتخلص الدم من الكوليسترول و تزداد قدرة الجسم على إزالة الدم المتجلط في الشرايين وبذلك تتحسن الدورة الدموية ، الرئتين كذلك تتخلص من الترسبات السامة


٣- تعديل حالة الجسم 

يخفض الصوم الجلوكوز في الجسم مما يقي من أمراض السكري و يحسن حالة المرضى. كما أنه ينقص نسبة دهون الجسم ويساعد على إنتاج هرمون الكورتيزون المساهم في عديد من وظائف الجسم مثل تنشيط الذاكرة و السيطرة على الالتهابات وغيرها. بالإضافة إلى إفراز الكلى للماء والأملاح خلال الصوم مما يدر البول وبذلك يخفض ضغط الدم

ramadan is an opportunity for the body

وخلال هذا الشهر المعظم، تقتصر مصادر تغذية الجسم على وجبتين أساسيتين: الإفطار والسحور. وهو ما يجعل من
الضروري أن نختار ما سنأكل بكل حكمة لنمد أجسامنا بالطاقة التي يحتاجها

يعد السحور الوجبة الأكثر تأثيرا على صحة الإنسان طوال ساعات الصيام، فهي الوجبة التي ستشحن الجسم بالطاقة للقيام بنشاطاته اليومية و لمقاومة الإجهاد والتعب وهذا هو السبب في ان نبينا محمد صلى الله عليه وسلم قال في حديثه الشريف ” تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً ” رواه البخاري ومسلم. وبالتالي يجب الحرص على تناول هذه الوجبة لما لها من فوائد عديدة

إن تناول وجبة السحور يمنع الإحساس بالإرهاق والكسل، فبعد فترة من امتصاص هذه الوجبة يبدأ تحلل المخزون الغذائي من الجليكوجين والدهون ليمد الجسم بالطاقة اللازمة أثناء النهار مساهما بذلك في تنشيط وتحفيز الجهاز الهضمي وفي الحفاظ على مستوى السكر في الدم أثناء الصيام

ramadan is an opportunity for your body to detox

طبعا من الأفضل تأخير تناول وجبة السحور قدر المستطاع لتقليص الفترة الزمنية التي يحرم الجسم فيها من الطعام والشراب وهذا اكيد سيقلل من إحساس الصائم بالجوع والعطش

في خلال شهر رمضان خصوصا ننصح بمزيج ٣٥ أطعمة سوبر فود بلس  ٣٥ أطعمة سوبر فود بلس عالي الجودة يحتوي على مكونات غذائية نباتية ومزيج من أعشاب شعير متبرعم وعشب القمح و الكينوا و عشب الشعير وعشب البحر وألفا ألفا و سبيرولينا وعصارة عشبة الشعير و الأنزيمات المشتقة نباتيا ، سيقدم ٣٥ أطعمة سوبر فود بلس الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية لمساعدتك على الحفاظ على نمط الحياة الصحي في خلال شهر رمضان وكل يوم من أيام السنة


د. مجدي شاهين | الطب البديل وأخصائي إزالة السموم Detoxification Works
د. مجدي شاهين | الطب البديل وأخصائي إزالة السموم


أقدم بوست اجدد بوست


اترك تعليقا

يرجى الملاحظة ، يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها

american express discover master paypal visa